प्लैंक एक्सरसाइज का एक और सेट

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Plaink eksarsaij ka ek aur set

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द्वारा प्रकाशित JGRisk

Video Transcription

Ready to go. The next 20 seconds. Straight arm plank.

3, 2, 1, start. 20 seconds. Straight arm plank.

Keep your body straight.

30 seconds. Straight arm plank.

5, 4, 3, 2, 1. Take a rest. The next 30, 3, 2, 1, start.

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प्लैंक एक्सरसाइज का एक और सेट

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