ऑरोरा विलो के साथ दैनिक गतिशीलता आपके शरीर को दर्द मुक्त रखती है

तो जब आप योग की गेंद पर बैठते हैं, तो योग की गेंद बहुत अच्छी होती है.

सबसे पहले, यह एक कुर्सी पर बैठने से बेहतर है, एक बात के लिए.

और तुम बस अपने कूल्हे हिला सकते हो.

तो अगर आप अपने कूल्हे में थक गए हैं, अगर आप कोर थक गया है और आप सीधे बैठना चाहते हैं.

और यह सिर्फ अपने कूल्हे को चलने के लिए एक महान तरीका है.